The 5 reason Journal

Ég er búin að heyra það nokkrum sinnum að ég ætti að skrifa frá mér kvíða og þunglyndið. Einnig þarf ég að skjalfesta verkjaköstin mín svo það sé hægt að fylgjast með þeim og svo framvegis.
En málið er að ég er ekki þessi týpa sem nennir að vera skrifandi allar hugsanir og áhyggjur þannig mig vantaði dagbók sem myndi leiða mig áfram í þeim skrifum sem ég myndi gera.
Svo rakst ég á The 5 second journal sem er frábær því hún leiðir mann algjörlega áfram! Hún spyr spurninga um líðan og markmið hvers dags fyrir sig ásamt því að veita innblástur og pepp.

36646351_10156055101277740_264856433982439424_n

36619539_10156055101267740_8293827022489124864_n36726626_10156055101297740_460492744071053312_n36663261_10156055101252740_6007603282149638144_n

Í dagbóka leit minni fann ég þá týpísku viku dagbók þar sem ég get skrifað það sem þarf að gerast í hverri viku. En hana finnst mér gott að skipuleggja vikuna og hafa yfirlit
með hverju því sem ég geri þá vikuna.
Þessa dagbók getur maður föndrað útlit hennar sem er ótrúlega skemmtilegt.

36630353_10156055101332740_2505590964509212672_n36684899_10156055101347740_9199278902411788288_n

Ég mæli með því að þið kíkjið á þessar dagbækur ef þið eruð í sömu hugleiðingum og ég var. Það er alveg rétt það sem fólk var að segja mér varðandi það að skrifa tilfiningar niður, það að skrifa í dagbækur eru eitt af mínum tólum sem ég nota í baráttunni við þunglyndið mitt og kvíðann.

Þið finnið The 5 second journal inn á HÉR
​Dagbókina finnið þið á HÉR

Ég vona að þessi færsla aðstoði ykkur í leitinni að hinni fullkomnu dagbók.
*Þessi færsla er á engan hátt kostuð

 

d152t94xruw4qtm3p5ry


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s